por Dra. Lilian Alevato
Complexas por dentro e por fora, mulheres de todas as idades pedem cuidados específicos para manter a boa saúde.
Gestação nenhuma dura nove meses: leva-se uma vida para formar outra. Opte ou não pelo caminho da maternidade, o corpo da mulher bate continência para a biologia e cumpre o seu papel, ano após ano. E a complexidade do sistema feminino é tanta que pede cuidados especiais desde os primeiros meses de vida.
Da infância à fase adulta, a mulher deve sempre zelar por sua boa higiene, sobretudo porque infecções urinárias podem ser frequentes, visto que as mulheres estão sempre mais expostas, devido ao pequeno tamanho da uretra.
Na adolescência iniciam-se os programas de prevenção de doenças e de gravidez indesejada. É nessa fase que se discute a controversa vacina do HPV, que combate o papiloma vírus. O objetivo da vacina é prevenir cânceres de boca, garganta, colo de útero e órgãos genitais causados pelo vírus. A recomendação da Academia de Pediatria Americana é tomar a primeira dose da vacina entre os 11 e 13 anos de idade, visando a imunização antes mesmo da iniciação sexual. No Brasil, a recomendação é para que injeção seja aplicada em jovens que vão dos 9 aos 13 anos de idade. Embora paire muita controversa em relação à vacina, a comunidade médica coloca-se a favor da prática.
O exame ginecológico e o Papanicolau são imperativos para todas as mulheres – sexualmente ativas ou não, já que o risco de câncer do colo de útero nada tem a ver com virgindade. A indicação é que esse teste seja feito anualmente.
Cabe ressaltar que a visita ao ginecologista e o controle de sintomas relacionados a menstruarão e menopausa são muito importantes, porque outras doenças podem se desenvolver ao longo dos anos, como o câncer de ovário ou trompas.
O câncer ovariano é extremamente agressivo – assim, os primeiros sintomas de dores ou desconforto pélvico ou ainda sintomas parecidos com os de infecção urinária devem ser reportados imediatamente ao médico especialista. Lembre-se de que quanto mais cedo o diagnóstico, maiores as chances de sucesso no tratamento.
O autoexame nas mamas é imprescindível para a detecção de alterações da pele ou linfonodos em áreas adjacentes dos seios.
Outros cuidados com a saúde da mulher incluem a controle da tireoide (responsável por sintomas como cansaço e queda de cabelos e unhas quebradiças), níveis de Vitamina D e cálcio adequados – prevenção das fraturas espontâneas pela osteoporose – e adequado controle dos hormônios femininos, responsáveis pelo envelhecimento precoce e perda de tecido conjuntivo, levando à flacidez da pele.
Ser uma mulher saudável não é tarefa fácil! Além dos cuidados médicos com o equilíbrio do corpo, existem os cuidados com a alimentação, exercícios e também com a “alma”, já que a mulher é mais suscetível às alterações de humor que acabam por se refletir em seu estado de saúde geral. Assim, minha recomendação, além dos cuidados médicos preventivos, é que siga sempre uma rotina de vida saudável, mas que, acima de tudo, faça sempre as escolhas que levem ao caminho da felicidade, já que os níveis de endorfina não somente melhoram o humor como também contribuem para uma saúde de melhor qualidade.
Idade e periodicidade
O cuidado com as mamas é outro capítulo na vida das mulheres. A Sociedade Americana de Cancerologia tem as seguintes recomendações:
Jovens até 30 anos
Mulheres jovens abaixo de 30 anos que foram expostas a qualquer tratamento de radioterapia no tórax ou que tenham história familiar importante de câncer de mama devem fazer mamografias anuais.
Mulheres a partir dos 40
Mulheres de 40 a 44 podem fazer o exame se assim desejarem, considerando os riscos de exposição à radiação do exame.
Entre 45 a 55
Exame de Mamografia anualmente.
Após 55 anos
Exame de Mamografia a cada dois anos.
